지난 11월 26일(금요일) 올 한 해도 열심히 달려온 활동가들을 위해 “자기회복을 위한 감정오일 테라피” 🌿 🧴 그룹멘토링을 진행하였습니다.
※ 사전 방역 및 소독, 발열체크 및 손소독, 생활 속 거리두기 등 생활방역수칙을 준수하여 진행했습니다

열심히 달려온 한 해, 지친 몸과 마음을 어떻게 회복해야 할까요?
자신의 몸에 대한 이해 그리고 감정에 대한 이해를 바탕으로 자신의 상태를 인식하고 돌볼 수 있도록 아로마테라피스트 김미성 선생님을 모시고 감정오일을 이용한 테라피를 진행하였습니다.

우리의 몸과 마음의 연결, 천연 아로마, 에센셜오일에 대한 설명을 듣고 감정오일을 본격적으로 맡아보는 시간을 가졌습니다. 아로마테라피는 감각을 통해 마음을 열어주는 도구라고 하는데요. 자가치유, 힐링이 필요한 모두에게 어떻게 다가갈 지 궁금했습니다.
감정오일이라는 단어가 낯설기도 한데 나눠주신 오일을 맡고 좋고 싫은 향의 순서를 매겨보았습니다.

감정오일에 따른 순서는 각자 모두 달랐는데요. 이에 대한 해석을 해주시는 선생님
소오름! 😮 제 마음이 보이나요? 향을 맡고 호불호에 대한 느낌으로 각자의 상태를 해석해 보고 점검해 보았는데 몰랐던 나를 발견하기도, 필요한 부분에 대한 팁을 얻기도 하였습니다.

오일블렌딩! 🧴 감정오일 결과를 바탕으로 나만의 감정오일향수를 만들어보았습니다.

마지막으로 서로의 온기를 담아 옆사람에게 오일마사지를 해주며 훈훈하게 마무리 하였습니다.

“몰랐던 나를 발견하는 시간이었어요”
“현재 내 상태를 점검할 수 있었고 동료와 함께 들을 수 있어서 서로의 상태, 상황을 알게 되어 좋았습니다”
“일과 사람을 대하는 스스로에 대한 성찰과 조율이 필요하다는 것을 알게 되었습니다”

내 감정, 상태 뿐만 아니라 동료들의 상태와 감정도 알아볼 수 있는 소중한 시간이었고 자기회복 뿐만 아니라 서로를 이해하는데 도움이 되었던 시간이었습니다. 지친 몸과 마음을 풀어주기 위해 한 번쯤 크게 심호흡 해보며 나를 돌아보고 서로를 돌아보는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 😌 🌿